「要花錢為什麼還要坐計程車？」之「要花錢為什麼要上教練課？」 Part 1

我要健康！！我要好身材！！！告訴我方法！！！

親愛的大家
天冷了
要小心熱量攝取過多
要小心跟棉被感情太好ＸＤＤＤ

成為勇者的浪漫：重訓教我的事ー勇敢

大家好我叫史密斯～

米亞是一個很重視氣氛的人

在日文裡就是所謂的「空氣」

因為在台灣實在沒辦法要求「硬體」的環境

所以我努力尋找符合我的「軟體」的環境

順序真的很重要：don't skip leg day（別跳過練腿日）

真是力與美的結合啊～～♡

------米亞小趣聞--------

之前總是一直黑教練
這次來黑我自己XDD

前幾天米亞和米亞麻麻泡湯去
米亞和麻麻總是會在三溫暖與冷水浴來回幾次才會善罷干休ＸＤ
這天一如往常在三溫暖裡面聊天

健身界靠北榜上大名言：我不想練太壯ＸＤ

好想跟這位姊姊一起練喔♡♡♡

------------------米亞自主訓練小趣聞---------------

上次自主訓練自由槓深蹲

就在重量加到60公斤

第二組，第六下

有可能是不小心蹲太深

沒想到下去就上不來了XDD

真的是超級糗的～啊哈哈哈哈哈哈

不過還好米亞後面有一位常出現在健身房的熟面孔外國人叔叔在練上半身

這位好心叔叔幫我把槓鈴拿起來惹～

真的是太感謝這位叔叔惹～^ ^;

健身路 人生路：教練與學生之間......

米亞哪天拍得出這麼帥的照騙再po上來喔！！！ＸＤ

年末

好像就是在還債

這個債就是在一年當中要好好完成的事

因為沒有按部就班完成

一直拖一直拖

全部都擠在年底

打算一口氣做完

還不知道做不做得完～哭哭

真的好忙啊~~~!!!

好的

言歸正傳

今天想要聊聊有關與「天生就是來剋我，我所親愛的」教練之間的互動

妳喜歡自己的身材嗎： 學會認識自己/欣賞自己/喜歡自己

教練，米亞不貪心，只要能像這樣就好惹ＸＤＤ

米亞真心話：
我過去，真心討厭自己的身材
不喜歡照鏡子
不喜歡照相

先說結論
最近我開始
「學會認定自己，肯定自己，欣賞自己」

減脂增肌必經之路：愛上雞胸肉♡

妳值得最美味的雞胸肉♡♡♡

減脂增肌的過程當中

除了乖乖上健身課

最重要的就是「飲食」了！！

米亞的麻麻煮得一手好菜

嘴不小心被養刁了......

（自己愛吃還愛牽拖～ＸＤ）

所以一開始自己煮的時候

真的只有兩個字來形容

「難吃！！」