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| 好想跟這位姊姊一起練喔♡♡♡ |
------------------米亞自主訓練小趣聞---------------
上次自主訓練自由槓深蹲
就在重量加到60公斤
第二組，第六下
有可能是不小心蹲太深
沒想到下去就上不來了XDD
真的是超級糗的～啊哈哈哈哈哈哈
不過還好米亞後面有一位常出現在健身房的熟面孔外國人叔叔在練上半身
這位好心叔叔幫我把槓鈴拿起來惹～
真的是太感謝這位叔叔惹～^ ^;
----------------------(我是分隔線)--------------------------
「我不想練太壯」
米亞認為這其實是一個假議題
因為要練壯沒有豁出性命去努力是做不到的
無論是訓練，或是飲食，或是睡眠
都需要嚴格的管理
米亞認為與其擔心「練太壯」
倒不如先開始看看吧！
開始之後就會發現一切跟自己想的真的不一樣～ＸＤ
其實為什麼今天會想聊到「練太壯」這個話題
就是因為米亞幾天前在公司給同事看了一張我這一個月的前後體態比較圖
同事的感想：「的確下半身有明顯變修長，但是上半身的部分好像1個月前的比較像女生，比較可愛耶～」（意思就是現在比較壯ＸＤ）
我想同事說的應該也沒錯
因為目前的上半身線條的確比1個月前要來得明顯
當下米亞有點不知道該怎麼辦
「那是不是不要練背，不要練胸了？也不要練手臂和肩了？」
很煩惱。
但我仔細想了一想
其實同事應該只是不習慣身體有「線條」這種東西吧？
儘管我減去10公斤的脂肪
體型噸位也縮水很多
但一出現「線條」
好像在一般沒有在做重訓的人眼中
無條件就是「壯」
如果穿上衣服的話
就根本稱不上是「壯」
再加上米亞尚未進入「減脂期」
所以目前還是在「脂包肌」的狀態
如果還在「脂包肌」的話
那麼我想體型的變化是可以期待的
（意思就是身體還有可以變小的空間）
當然會不小心在意人的眼光，人的言論
但
我是喜歡現在的自己的狀態
我偷偷下定決心
不要再因為人的眼光以及言論
來左右自己對自己的看法
我應該要相信我自己
我應該要站在自己這邊才對
在這邊想要分享一下米亞一開始上教練課時
覺得匪夷所思的部分
（對不起，我又要黑我的教練了ＸＤＤ）
（我怕我再過一陣子再更被同化就寫不出這種文章了…請原諒我ＸＤ）
剛上教練課時
常常教練跟我講幾句話後
邊講就會邊看鏡子
看鏡子不是看我動作對不對
是看自己ＸＤＤＤ
我一開始覺得
「啊要照鏡子是不會等下課後再照個夠嗎？？」
直到我也開始一直照鏡子之後
才總算體會教練的心情了ＸＤＤＤ
的確，
看到人一直照鏡子時
不免會覺得這人真自戀
但是！！！
等到我自己也開始無時無刻看到鏡子就想照時
我才體會到
這不是所謂的「自戀」啦
是很想確認自己現在的樣子＆想發現自己的身體有什麼樣的變化ＸＤ
畢竟每天每天控制飲食，又要好好訓練（我是沒有每天練啦～）
真的是很想要好好觀察看看有沒有什麼不同
或許其實我的教練很自戀也不一定啦
下次我再仔細問問他好惹～ＸＤ
剛開始上健身課時
說實在看到健身房教練們的手臂，胸部都很有分量
其實感覺有點恐怖～
後來習慣之後
覺得走在路上看到一般沒有做重訓的人時
反而覺得太瘦怪怪的ＸＤ
看到女生也是，開始覺得圓潤的臀部是美麗的
（因為米亞從小到大最煩惱就是自己的大屁股）
到現在
我真心覺得每一位認真
用心在管理自己的身體的人
都好美麗，好帥氣
特別是在健身這個領域
因為他們的體態代表的是
他們的努力，堅毅，強大的精神力
首先要克服的就是自己的惰性
還有飲食睡眠等等的生活管理
不斷超越自己
不斷超越界限
不斷克服困難
這樣才有可能讓自己的身體持續有所改變
所有的事情都不應該看表面
應該要能夠透過表面
看到內部，看到核心
才算真的看到
感謝米亞的教練帶領米亞看到這些
期許自己能夠變得更好
祝福大家都能「做到底」！！
先說好，
還是不能說米亞壯喔～！！
等我內心調適好，可以接受「壯」這個形容詞時再跟大家說喔～ＸＤＤ
鄭米亞
email : miabrother555@gmail.com
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