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| 我要健康！！我要好身材！！！告訴我方法！！！ |
親愛的大家
天冷了
要小心熱量攝取過多
要小心跟棉被感情太好ＸＤＤＤ
今天想要來跟大家聊聊米亞是怎麼下定決心踏進重訓健身路的～
好的，我就不客氣開門見山的說啦～
首先
米亞當時真的太胖
雖然我並不會因此討厭自己否定自己
（因為米亞相信人的價值並不以著外表，學歷，金錢，地位來決定
人的價值應該取決於精神，想法，在人裡面的人＝靈魂）
但
無可厚非的還是會在意自己似乎穿不太下一般市販現成的衣服
（當然還是買得到衣服，但總是很緊繃ＸＤＤ）
還有越靠近而立之年
發現體力不太能因著休息而恢復
覺得身體總是積滿了一些未知的東西ＸＤ
代謝非常的差
三天有上到一次比較久的廁所算是不錯的了～哭
我的日本同事給我看一本他買的書
那本書的作者因為把自己家的馬桶坐破了
所以痛定思痛決定減肥的書
米亞是還沒有把馬桶坐破的經驗啦～ＸＤ
但因為看著自己身體的狀況以及
總是只能把衣服穿得很緊繃的壓力之下
下定決心在迎接到而立之年之前
一定要好好的改變自己
（為什麼是重訓呢？下一篇再跟大家說明～）
為了要找健身房上課
首先就是爬文了
我真的很認真爬了很多文
也問問身邊有在運動的人
要注意的是這些資訊不全都是正確的
要自己小心求證判斷才行
其實離我公司超級近的地方就有一間萵苣
可是我真的不小心聽了太多有關他的壞話惹......
所以我就決定找小型非連鎖健身房去體驗看看
很多人在網路上都建議一定要找自己交通方便的地方
不然根本沒辦法持之以恆
因為對於本來沒有運動習慣的人來說
光是想到要去運動就不是一件簡單的事了......
我真的覺得我超幸運的
我就在google地圖上找對我來說交通方便的健身房
有找到幾家
再爬一下他們的文
然後刪去法剩下一家
仔細思考幾天之後
決定去體驗
如果沒有太大問題的話就決定去上課!!
米亞常常在網路上看到很多人說
「運動用不著花錢吧~」
我想每個人價值觀都不同
我不便多做評論
但米亞想跟各位來到【我健身 故我在】的朋友們分享我的想法
首先
我不想拿我的身體來開玩笑
任何的運動
就連是專業的選手都有一定的受傷風險
更何況是沒有專業教練的指導就貿然去做的話
真的非常危險
實際上有效果沒效果倒是其次
有可能把身體搞壞
那真的是得不償失！！
還有另外一個就是
時間就是金錢
明明可以坐捷運公車走一下路
為什麼還是有人會選擇計程車呢？
就是因為有急事，或是快遲到了，或是已經遲到了ＸＤ
所以搭計程車
這時候雖然要花錢，但攔到計程車的瞬間我想內心是鬆了一口氣的
對我來說
下定決心上教練課也是同樣的道理
我已經沒有時間去試這個去試那個
我一定要改變，一定要變健康
在運動，健康這條路上已經不知道遲到多久了
我得要找到能幫我趕健康路的計程車！！！
因為人下定決心時
會產生很大的能量
但如果失敗的話
耗損率也很高......
所以一定要慎選才可以啊～（機會成本的概念！）
真的沒有太多機會啊！！！
所以我下了很大的決心
就是務必要成功！！！
很幸運的，我遇見我的教練......
<未完待續>
鄭米亞
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